Bij Bloei kan je ook terecht voor het volgen van zwangerschapsyoga en postnatale yoga door een ervaren yogateacher. Kies voor wat me-time als zwangere of bevallen vrouw, want dat verdien jij!
Yoga
Zwangerschapsyoga
Deze gaat door op vrijdagochtend van 9u30 - 11u
Wat kan je verwachten?
Tijdens de zwangerschap heeft je lichaam extra zorg en aandacht nodig om het nieuwe leven dat in je groeit te voeden én om jezelf energiek en ontspannen te blijven voelen.
Zwangerschapsyoga biedt de combinatie aan van yoga, ademhalings- en meditatie oefeningen om je fysieke en mentaal voor te bereiden op de geboorte van jullie kindje. Het vertrekt vanuit het zwanger lichaam en de behoeften die je dan ervaart. Je creëert bewustzijn binnen je lichaam en leert te luisteren naar jouw persoonlijke noden.
Dit geeft jou de mogelijkheid om de bevalling op een bewuste, liefdevolle manier te ervaren. Ook je baby geniet mee van de ontspanning, rust en het contact dat je creëert tijdens de lessen.
Via een combinatie van Kundalini en Yin yoga neemt Elien jou mee naar een balans tussen kracht en ontspanning tijdens de lessen. Ademhaling is een belangrijk deel van de practice. Je leert ademhalingstechnieken om te ontspannen, in je lichaam te zakken en los te laten. Zo kan je tijdens je bevalling je overgeven aan de stroom van het leven. De oerkracht die in ons schuilt.
Ben jij zwanger en wil je…
- jezelf mentaal en fysiek voorbereiden op de geboorte van je kleintje?
- bewustzijn creëren en leren luisteren naar jouw persoonlijke noden?
Voor wie?
Voor alle zwangere vrouwen!
Pril zwanger of al verder in de zwangerschap, welkom!
Je hebt geen yoga ervaring nodig.
Voor de yoga werken we met een beurtenkaartsysteem:
Op deze manier heb je meer ruimte om naar jouw lichaam te luisteren en kan je tot op het einde van jouw zwangerschap deelnemen.
De beurtenkaarten zijn geldig bij zowel de zwangerschapsyoga als bij de postpartum yoga
- Proefles: €15
- Losse les: €20
- Een 5-beurtenkaart komt op €85 (=€17/les)
- Een 10-beurtenkaart komt op €150 (=€15/les)
Betaling gebeurd ter plaatse, inschrijven doe via onderstaande link. Opgelet: het aantal plaatsen is beperkt tot 6 deelnemers
Locatie: de praktijkruimte van Bloei Multidisciplinaire Praktijk op Steenweg 67 te Berbroek (Herk-de-Stad).
Nog vragen over de cursus zwangerschapsyoga?
Stuur een e-mail naar vroedvrouw@bloei-praktijk.be
Postnatale yoga
Tijd voor jezelf samen met je kindje
Tijdens deze yoga lessen neemt onze yogateacher jullie mee in het herstel van je lichaam na de bevalling. Via aangepaste yoga houdingen bouwen we rustig onze bekkenbodemspieren en buikspieren terug op.
Het is een moment om even terug bij jezelf te komen en connectie te maken met jezelf en je baby. Want je baby is ook welkom tijdens deze lessen. Er wordt dan ook ingespeeld op de noden van jou en je baby.
De lessen zijn een combinatie van verstevigende yoga houdingen en lange ontspannende houdingen waarbij we een evenwicht zoeken tussen kracht opbouwen en rust. Samen met onze baby gaan we terug connectie opbouwen met ons lichaam dat door de zwangerschap en bevalling getransformeerd is.
Er is ruimte om te delen, om connectie te maken, om met je baby bezig te zijn en te voeden. Jullie zijn welkom zoals jullie zijn. Want mama zijn is al yoga op zich!
Vanaf 6 weken na de bevalling en na toestemming van de gynaecoloog.
Voor de yoga werken we met een beurtenkaartsysteem:
Op deze manier heb je meer ruimte om naar jouw lichaam te luisteren en kan je tot op het einde van jouw zwangerschap deelnemen.
De beurtenkaarten zijn geldig bij zowel de zwangerschapsyoga als bij de postpartum yoga
- Proefles: €15
- Losse les: €20
- Een 5-beurtenkaart komt op €85 (=€17/les)
- Een 10-beurtenkaart komt op €150 (=€15/les)
Locatie: de praktijkruimte van Bloei Multidisciplinaire Praktijk op Steenweg 67 te Berbroek (Herk-de-Stad).
Nog vragen over de cursus zwangerschapsyoga?
Stuur een e-mail naar vroedvrouw@bloei-praktijk.be
